Introduktion Gains er nice! Men hvad er muskelvækst egentlig & hvad ligger til grund for muskelhypertrofi? Det skal vi se meget nærmere på i dette og mange flere blogposts i fremtiden! Qua min uddannelsesmæssige baggrund som Klinisk Diætist & Cand.Scient
Hvilken rolle spiller hormoner og cytokiner i forhold til muskelvækst? Vi skal endnu engang blive klogere på muskelvækst, men ikke som vi plejer. Denne gang graver vi helt ned på celle- og hormonniveau, for at se hvordan hormoner og cytokiner
Den muskulære hukommelse, eller “muscle memory”, er helt grundlæggende teorien om, at det er nemmere at opbygge muskelmasse, hvis du tidligere har været trænet, sammenlignet med hvis du aldrig havde trænet før. Altså, hvis du træner et par år og
Helt lavpraktisk og overordnet, er energidrik bare sodavand med ekstra vitaminer og ekstra koffein. To af de mest solgte i Danmark er Redbull og Monster. De kommer i forskellige smagsvarianter, både med og uden sukker og i en masse forskellige smagsvarianter. Fælles
Vi får ofte spørgsmål vedr. pre workout! De fleste spørgsmål omhandler hvad det bedste pre workout er, hvilke ingredienser man skal gå efter i et godt pre workout og hvornår man skal tage pre workout. Vi har samlet al den
I foråret 2021 lavede jeg et projekt, hvor jeg skulle gå fra at være vinterbuttet til at stå klar til et fotoshoot efter 16 uger. Projektet hed Mikkels Sommerhakkerier og det blev til et serie på Youtube over 17 afsnit,
SØDESTOFFER GØR DIG FED, FÅR DIG TIL AT SPISE MERE, GIVER SELVLYSENDE BØRN OG IKKE MINDST KRÆFT!… Er der nogle der siger. Mange er bange for at indtage sødestoffer, da medierne har blæst det op til noget, det ikke er.
I dette blogpost vil du lære, hvordan du kan beregne dit ligevægtsindtag og derudover vil du få et overblik over næringsstoffer.
I dette blogpost gennemgår vi evidensen vedrørende indtag af protein – altså hvor meget protein du skal spise og hvor meget du kan optage.
Der findes mange myter om alkoholdindtag og dets påvirkning på træning og sundhed. I dette blogpost rydder vi op i nogle af myterne og graver ned i evidensen på området, så du ved hvordan du skal håndtere alkohol og en
© 2023 – DoveFitness
Alle rettigheder forbeholdes
CVR: 40245545
Baltorpvej 40, 3. th., 2750 Ballerup
