Blog

Hvordan Får Man Gains? 3 former for muskelvækst!

Introduktion Gains er nice! Men hvad er muskelvækst egentlig & hvad ligger til grund for muskelhypertrofi? Det skal vi se meget nærmere på i dette og mange flere blogposts i fremtiden! Qua min uddannelsesmæssige baggrund som Klinisk Diætist & Cand.Scient

Læs mere

ØVELSESVALG & RÆKKEFØLGE:

Sådan optimerer du dit træningsprogram Øvelsesvalg til et træningsprogram kan være en udfordring. Hvilke øvelser skal du vælge, i hvilken rækkefølge, og er det vigtigt, om du laver biceps curls før pulldowns? Den her viden er for at maksimere dine

Læs mere

HVORDAN FÅR MAN GAINS ?! Hormoner & cytokiner

Hvilken rolle spiller hormoner og cytokiner i forhold til muskelvækst? Vi skal endnu engang blive klogere på muskelvækst, men ikke som vi plejer. Denne gang graver vi helt ned på celle- og hormonniveau, for at se hvordan hormoner og cytokiner

Læs mere

Er energidrikke farlige? (Hvad siger forskningen)

Helt lavpraktisk og overordnet, er energidrik bare sodavand med ekstra vitaminer og ekstra koffein. To af de mest solgte i Danmark er Redbull og Monster. De kommer i forskellige smagsvarianter, både med og uden sukker og i en masse forskellige smagsvarianter. Fælles

Læs mere

Alt Du Behøver At Vide Om Pre Workout!

Vi får ofte spørgsmål vedr. pre workout! De fleste spørgsmål omhandler hvad det bedste pre workout er, hvilke ingredienser man skal gå efter i et godt pre workout og hvornår man skal tage pre workout. Vi har samlet al den

Læs mere

ER SØDESTOFFER FARLIGE?

SØDESTOFFER GØR DIG FED, FÅR DIG TIL AT SPISE MERE, GIVER SELVLYSENDE BØRN OG IKKE MINDST KRÆFT!… Er der nogle der siger. Mange er bange for at indtage sødestoffer, da medierne har blæst det op til noget, det ikke er.

Læs mere