Styrk yderpositionerne – forebyg skader og øg muskelvækst
Hvorfor styrketræning i yderpositioner kan mindske skadesrisikoen og maksimere muskelvækst og hvorfor det bør fylde mere i din træning Når vi snakker om at træne effektivt, tænker de fleste på progressiv overload, tunge løft og velvalgte basisøvelser. Alt det er