At presse sig selv i træningen kommer ikke naturligt for de fleste og spænder ben for deres resultater. Det kræver en bevidst indsats at arbejde hen imod muskulær udmattelse og progression. Den sidste gentagelse må gerne være en “fail” – det er her, du skaber de bedste forudsætninger for muskelvækst. Standardiser Dine Gentagelser For at […]