Hvor lidt kan du gøre på ferien uden at betale for det, når du kommer hjem? På ferie ender mange i en af to grøfter. Enten fortsætter de præcis som derhjemme med madvægt, fem træningspas og dårlig samvittighed over den første drink eller også ryger hele planen ud, så morgenbuffeten bliver efterfulgt af snacks, drinks, […]
HVOR LÆNGE KAN DU HOLDE EN HØJ STANDARD?
De fleste kan presse sig selv i en kort periode. Den interessante del er, hvad der sker, når hverdagen bliver almindelig igen. Du har sikkert prøvet perioder, hvor du har besluttet dig for, at nu skulle der ske noget. Du træner fem gange om ugen, vejer alle dine måltider, holder dig fra alt det, du […]
Har du ikke tid til at træne?
For de fleste handler det ikke om mere tid, men om at bygge en træningsplan, der passer til din uge. Tidsmangel er en af de mest brugte forklaringer på, hvorfor træningen ikke bliver gjort. Nogle gange er den reel. De fleste har arbejde, familie, aftaler, træthed og en kalender der ser ud til at være […]