Weekend fedttab handler sjældent om viljestyrke. Det handler om, at lørdag og søndag ofte vælter hele ugens energibudget, uden at du opdager det. Hvis dit fedttab står stille, er det tit ikke mandag til torsdag, der er problemet. Det er weekenden. Det er her, mange travle mænd føler, at de fortjener lidt frie rammer. Mere […]
Rammer på farten
Sådan bruger du ChatGPT som praktisk sparringspartner, når du ikke kan tracke kalorier, men stadig vil holde kursen mod mere muskel og mindre fedt. Du kender situationen: møde i byen, frokost ude, flyet er forsinket, og MyFitnessPal bliver i lommen. Tankerne går hurtigt til “nu kan det være lige meget”, og pludselig blev en travl […]