Rammen skal sættes, inden alkoholen sætter den for dig Alkohol og vægttab kan godt hænge sammen. Men det kræver, at du tager stilling til det på forhånd, ikke kl. 01.20 på vej hjem fra byen. De fleste ved godt, at alkohol ikke er en fordel, når målet er fedttab. Der er kalorier i det. Det […]
Intensitetsteknikker
Intensitetsteknikker: Sådan bruger du dem rigtigt til muskelvækst, uden at brænde dig selv af undervejs Intensitetsteknikker kan forstærke muskelstimulus og tidseffektivitet, men de skal doseres strategisk oven på et solidt fundament af progression, volumenstyring og restitution, ellers bliver de bare dyr støj. Problemet, du reelt kæmper med Du har travlt. Kalenderen er stram, og dine […]