Hypertrofi mekanismer i praksis: hvad vi ved og hvad vi mangler Hypertrofi styres primært af effektiv mekanisk spænding, tilstrækkelig mængde og progression. Hypertrofi mekanismer er ikke fuldt opklarede, så programmer skal designes robust, testes mod data og justeres løbende. Virkeligheden Du har en travl hverdag, en krop der gerne må fylde skjorten ud, og nul […]