Komfortzonen stjæler dine træningsresultater – sådan bryder du ud af trygheden og slipper for selvbedrag Når man programmerer sin egen træning, tror man ofte, at man er rationel og objektiv. Man forestiller sig, at man lægger et gennemtænkt og struktureret program baseret på viden, erfaring og mål. Men i virkeligheden er det ofte præget af […]