De fleste kan presse sig selv i en kort periode. Den interessante del er, hvad der sker, når hverdagen bliver almindelig igen. Du har sikkert prøvet perioder, hvor du har besluttet dig for, at nu skulle der ske noget. Du træner fem gange om ugen, vejer alle dine måltider, holder dig fra alt det, du […]
Hvorfor du stadig er sulten efter aftensmad og hvad du faktisk kan gøre ved det
Det er ikke (kun) mangel på viljestyrke. Det er biologi, adfærd og struktur. Læs hvordan du styrer sulten uden at sulte dig selv. Du har spist din aftensmad. Måske endda en god portion. Og alligevel går der ikke længe, før du står foran skabet eller kigger ind i køleskabet med en fornemmelse af, at der […]