Du kan godt tabe fedt, mens vægten går op. Her er de mest almindelige forklaringer. Hvis du ligger i kalorieunderskud og vægten alligevel går op, er det fristende at konkludere, at du gør noget forkert og så ender mange med at straffe sig selv med sult eller andre årlige vaner. Badevægten viser kropsmasse, ikke fedtmasse. […]
Alkohols effekt på træning og sundhed
Der findes mange myter om alkoholdindtag og dets påvirkning på træning og sundhed. I dette blogpost rydder vi op i nogle af myterne og graver ned i evidensen på området, så du ved hvordan du skal håndtere alkohol og en sund livsstil!