Sådan taber du dig effektivt, bevarer muskelmassen og opnår de bedste resultater uden at gå på kompromis med styrken. Du vil smide fedtet – ikke musklerne – og bevare råstyrken. Derfor satser vi på evidens frem for hurtige fixes. Kernen er et moderat kalorieunderskud på cirka 0,5–1% af kropsvægten om ugen. Det svarer til et […]
Sådan Får Man En Sixpack, Imens Man Spiser Junk Food!
I foråret 2021 lavede jeg et projekt, hvor jeg skulle gå fra at være vinterbuttet til at stå klar til et fotoshoot efter 16 uger. Projektet hed Mikkels Sommerhakkerier og det blev til et serie på Youtube over 17 afsnit, hvor jeg uge for uge viste min udvikling og hvordan jeg håndterede det, at blive […]
